腰が痛え③＋α

やっとほとんどの動作がスムーズに出来るようになってきた。屈んだり左足を動かしたりした時に少し腰の一箇所が痛む感じはするけど、それ以外の動作はまあまあできる。

やっぱりぎっくり腰だったのか？痛くなり方がじわじわとしていたから違うと思っていたけど…。時間経過で治ったのでとりあえず良かった。バファリンや湿布が効いたのかは結局よく分からなかった。効いたと思っておこう。

今日は腰も治ったので、雨の中ではあったけど引越しを検討している駅の下見に行った。久しぶりの電車移動と知らない街や道を歩き回って結構ワクワクした。

A駅の物件は使う線からの距離がかなりあって微妙。駅からの距離も実際は徒歩10分ほど、改札によっては下手したら15〜16分はかかる。あとはやっぱり店は多いけど景観は汚め。治安もイマイチ。

B駅の物件①は駅から近く、近所にコンビニもスーパーもありかなり良さそう。街並みも綺麗で落ち着いた雰囲気。物件②は①よりは距離があるものの駅から物件までの道中に店が多く、専門店街もあって栄えている。物件も綺麗そうで良い。A駅より個人的には好きだった。

流石に夏に引っ越しは近すぎるので秋に引っ越すことにした。やらなければならない事はたくさんあるけど、思いの外楽しみにしている。しっかり今から少しずつ準備をしないと。

腰が痛え②

1日経って、昨日よりはマシになった気もするけどまだ全然痛い。湿布を貼ってみたら少し痛みが和らいだ気がする。気だらけ。

痛くない体の動かし方をしているだけかもしれないけど、まあまあ動けるようにはなってきた。それでもふとした無意識の動きでビキッと痛みが走るので基本動作はゆっくりになる。歩くのも慎重にいかないと痛みがある。早歩きはキツい。

なんとか食材は買ってこれたので、万が一明日悪化しても買い物には出なくて済む。昨日から今日への推移を考えると悪化はしないと思うけど…。

身体が思うように動かせないだけで日常生活への支障が想像以上にデカイし、精神的なストレスもなかなか掛かってくる。家事が思うように出来ないので部屋も乱雑になってくる。これは本当に良くない。

つい2〜3日前に半月ほど続いていた手首の痛みがやっと無くなってきた所だったのに次は腰とは…。今年は身体の調子が良くなさすぎる。これを機に姿勢とか睡眠時間とか、日常的な生活習慣を見直すべきかもしれない。

腰が痛え

めちゃくちゃ腰が痛い。

仕事終わりにリングフィットをやり、運動後のストレッチを終えたあたりから若干の腰の痛みがあり、まあたまにあるよなと思い気にせずにいたらみるみるうちに痛みが強くなっていった。

背中側の腰の中心のあたりが前に屈むとビリビリ痛く、スムーズに動くのが難しい。骨盤が動くような動きもしんどい。

バファリンを飲んだがあまり効果は感じなかった。なんとか風呂と食事は済ませたけどこれは結構やばい。歯を磨いて口を濯ぐ動きがもう完全に出来ない。痛みで。

これがぎっくり腰？よく聞く突然の激痛というよりは、わずかだった痛みがハイスピードで悪化していったような感じだったけど。

もしくは坐骨神経痛、ということはヘルニア…？？だとしても何故という感じ。デスクワークではあるけど、そこまで長時間同じ体勢は取っていないはず…。

明日朝起きて治っていなかったら流石に病院に行かなければきつい。治っていますように…。

微熱

5/7の金曜、やたら一日中眠くて気怠く仕事にならなかった。夜に熱を測ったところ37度3分。これはマズいと思い、注意を払って近所のスーパーに行き食材を買い込む。

5/8土曜も気怠さと微熱があったので家から出ずに過ごした。朝は平熱あたり、昼から夜にかけて同じような微熱に上がっていった。

5/9日曜には気怠さはマシになったものの微熱はあまり変わらず昼〜夜には37度2分くらい。どうしても朝にパンが食べたくなり近所のコンビニに買いに行く。レジ袋とレシートは貰ったが支払いは電子マネーで。

5/10月曜はだいぶ気怠さがマシになり、在宅勤務で仕事をした。外出はなし。体感では分からないけど相変わらず夜は37度2分くらいの微熱。

月曜だからかもしれないけど気分が落ち込む。気力がわかず家事も趣味も捗らない。

こういう微妙な状態のとき、相談窓口とかに連絡するべきか迷う。した方がいいんだろうけど。

言ったそばから

まあ続かないよね…思い出しながら書く

5/1

母とショッピングモールへ買い物に。少しカフェでお茶をして、長居するのもと思い敷布団にかけるパッドを買って早めに帰宅した。

5/2

恋人が泊まりに来たので夕方頃に迎えに行きがてら近所のスーパーへ。刺身が食べたかったので買い、日本酒を買いにこれまた近くの酒屋さんにも寄った。

5/3

昼飯に足りないものを買いに近所のスーパーへ。30分ほど買い物して、一日中ゲームやテレビを見て過ごした。夕飯はデリバリーでパエリアを頼んだので外出は無し。

ついでに今日、5/4

母の買い物に付き合うためにショッピングモールへ。このあとそのまま実家に帰り、夕飯を実家で食べてまた帰る予定。

こう書くと意外と出かけているし人にも会ってしまっているなと思う。会わないのは簡単だけど、「何事もないだろうか、いつも通り健康で居るだろうか」という漠然とした不安があるせいでキッパリ会わない！と決断ができない…。

緩やかに生命が脅かされている生活が続いてるためのストレスもじわじわ感じてきた(遅いくらいかもしれないけれど)。

こんなご時世なので

いつどこへ出かけたか誰と会ったかを記録しておいた方がよさそうだなと思い、難しく考えず記録として日記をつけようと思った。

(これもいつまで続くか分からないけど)

今日は家から出なかった。体調も問題なし。

朝からモンハンをやり、リトルナイトメアとバイオハザードを少し進め、リングフィットで体を動かしてまたモンハン。

食事は昨日張り切って色々作りすぎてしまったものがたくさんあるので問題なし。

家族も変わらないようで、父が濃厚接触者かもしれないらしいがPCR検査は陰性。

念のため30日までは外出を控えて家の中でもなるべく隔離しているらしい。

ほぼ大丈夫だろうけど、濃厚接触者になった"可能性"だけでこれだけ生活に影響があると思うと本当に大変だ。

明日はポケモンスナップの発売日なのでまあまた家から出ないだろうと思う。

Happy Birth Day

お母さん誕生日おめでとう。

引き続き健康に気をつけて、美味しいものを食べつつしっかり運動して楽しい毎日を送っておくれ。

ビビンバも美味しかったしエビチリとエビ春巻きも美味しかった、ケーキも美味だった。

誕生日プレゼントは使いやすいといいな。

また来年もこうして祝えますように。